Физическая активность и дыхательная гимнастика предотвращают риски ожирения. Важна регулярность тренировок, совмещенная с контролем за питанием. Самое важное – контроль употребления углеводов: белый рис, хлеб, макароны, картофель, сахар и т.д. Особое внимание уделяется режиму питания. Риски, связанные с ожирением: диабет, гипертония, болезни сердца, высокий уровень холестерина, камни в желчном пузыре, инсульт, разрушение суставов, апноэ во …
